老年肺炎如何預(yù)防呢

　　如何預(yù)防老年性肺炎呢?據(jù)達(dá)州華康醫(yī)院呼吸內(nèi)科專家介紹，預(yù)防老年肺炎最重要的是早期預(yù)防。

　　首先要在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒抗病能力。

　　其次要適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食品，如梨、百合、木耳、蘿卜、芝麻等。

　　第三要注意居室衛(wèi)生，居室要經(jīng)常保持清潔、空氣清新、陽光充足，要注意保暖，以防寒邪侵襲，誘發(fā)感冒。

　　第四在每天臨睡前可坐在椅上，身軀直立，兩膝自然分開，雙手輕放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣于胸中，呼氣時(shí)從上向下輕拍，約10分鐘，然后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴，此法有清肺利氣之效。

　　第五要增強(qiáng)呼吸功能，逐漸由胸式呼吸轉(zhuǎn)為腹式呼吸，即吸氣時(shí)鼓起肚子以使膈肌下降、氣沉丹田，動作力求悠而緩，以增強(qiáng)呼吸深度。

　　溫馨提示：達(dá)州華康醫(yī)院門診為診療事業(yè)提供更專業(yè)的保障，開通了網(wǎng)上預(yù)約掛號功能，或拔打我們的咨詢服務(wù)電話：0818-8880888，通過網(wǎng)上預(yù)約來院就診，節(jié)省時(shí)間，提高就診效率，享受方便快捷，享受免費(fèi)咨詢，權(quán)威醫(yī)生就診更放心!